pantai remis

pantai remis? dimana!

pantai remis terletak diantara klang dan kuala selangor. bukanlah pantai yg cantik selayaknya sebagai pusat peranginan. dulu semasa pantainya masih jauh kelaut, adalah juga pasir putih mengisi bibir pantainya. tetapi yg banyaknya kulit kerang. sekarang pantainya telah terhakis dan selut telah menggantikan pasir. bagaimanapun pengunjungnya semakin ramai. datang sekadar merasa tiupan angin laut dan melihat ombak bekejaran. kalaupun ada yg turun keair, bukanlah utk mandi; tetapi mencari ala-ala dan kijing. kalau anda datang, tak perlu bersusah payah bagi mendapatkan ala-ala dgn meranduk lumpur-selut kerana telah ada dijual digerai bawah pokok.

pagi ini ana disana. buat kali pertama. dgn basikal. dari rumah jauhnya 23 km. berkereta mengambil masa 20 menit. pagi ini bertolak 8.10 pg, sampai jam 9.15 pg. kurang lebih 1 jam. pagi ini cuaca kurang baik. mendung bergumpal dilangit utara. semasa bertolak ianya kelihatan semakin cerah. tetapi selepas pekan kapar gerimis masih berbaki. sehingga kampung sg. serdang, baju yg dipakai terasa lembabnya.

memang kami tidak menggunakan laluan utama kerana sarat kenderaan berat. pemandu kenderaan juga tidak tolerate dgn penunggang basikal. jaman sekarang siapa kuat dan tega akan menang. tiada hormat dan tolak ansur. memang ngeri kalau berpapasan dgn mereka. kita yg ingin membakar kalori dgn beriadah seringkali berhadapan risiko. kerana itulah kami memilih jalan kampung. jalan itu telah ana riki beberapa minggu sudah. dari rumah melintas jalan besar lalu jalan keretapi lama terus ke kapar. melalui beteng potong kg. tok muda, sg. serdang dan lalu beting sg. janggut, sg. sembilang, tambak jawa lalu sampai pantai remis.

jalan kampung memanglah lengang dari traffic. kebanyakannya hanya motor. kereta sekali sekala. memang tepatlah pemilihan ana. suasana sebeginilah yg menyeronokkan bila berbasikal. semasa ana naik basikal dari pasir panjangke klang tahun 70an dulu ana lalu jalan utama. tetapi taklah sebok seperti hari ini. suasana itulah yg kami tempoh hari ini.

setelah 1/2 jam disana kami pun berangkat balik. balik sebenarnya sama jarak dgn datang. tetapi terasa lebih cepat. sebenarnya bukan masa dan jarak, tetapi faktor perasaan. semasa melalui kampung india perepat, kami telah dijengong anjing. besar-besar belaka. mujur anjing itu tidak menyerang. tetapi kecut juga kami dibuatnya. anjing memang ada dimana-mana dan akan menjengong kepada individu yg tidak dikenali. petua org kalau berhadapan anjing sebegitu adalah dgn bertenang. jangan lari atau berkayuh laju, tetapi jerit balik dgn suara kuat dan garang. selain itu doa!

setelah 5 bulan berkayuh, baru hari ini ana dapat mempraktikkan kayuhan yg betul. kayuh adalah dipusing pedal tu, bukan diterjah. kayuhan betul akan menjadikan kita kurang penat dan kayuhan yg effective. hari ini benar-benar happy dan puas berkayuh. next time kalau kearah utara, bukan sahaja ke pantai remis; malah terus lajak 8 km lagi hingga sg. buloh. tempat kerja analah.

petang ini nuri datang dgn family. kami ukur basikal dalam unser dia. boleh masuk 2 buah. minggu depan ana cadang nak ikut beliau ke terengganu. bolehlah berbasikal dipantai dungung. nanti ana upload gambar kat sana.

Read more »

iklan yg cukup menarik

" sudah 20 tahun makan ubat, berkayuh baru 4 bulan; sekarang dah berhenti ambik ubat"

kawan itu terpana. kami berjumpa di serdang semasa PM najib meresmikan kor-tani jumaat sudah. dia kawan kami dari perak. sebaya dan ada penyakit macam kami. tapi kalau nak beli basikal, jangan yg murah. at-least rm2,000 or rm3,000 ana menambah. iklan buat kedai basikal. sesungguhnya ini nasihat ikhlas. kalau tidak, akan cepat bertukar basikal. ana dah rasa. lagipun mereka mampu. kereta mereka besar dan duduk rumah bungalow. ana yg duduk rumah teres pun ada basikal ribu-ribu. antara kesihatan dan tunai beribu, kesihatan lebih berharga. sebelum berpisah, dia berjanji akan menghubungi ana utk dapatkan nasihat lebih lanjut. syukur, tapi entah bila.

semalam ana ke banting. mohd. hanipah duduk di bandar mahkota. tidak jauh dari olak lempit. dulu kawasan itu dipanggil brookland estet. dialah satu-satunya kawan yg telah berjaya ana pengaruhi utk berkayuh. penyakit sudah mula mengintai macam ana, maka semangatnya pun naik. tempat dia berkayuh katanya lapang dari traffic dan jauh. ana pun minat. lagipun kalau berkawan kita akan kurang boring. sedar tak sedar 20 km. selama ini ana hanya pusing keliling taman dan paling jauh kapar dan klang.

setelah mengeluarkan basikal dari kereta, kami mula berkayuh melalui jalan 100 tahun di kg olak lempit. setelah pekena roti canai sekeping sebagai alas perut, kami sambung hingga ke bkt perah. tembus kg seri ceeding. dihujung seri ceeding adalah ladang teh boh. ingatkan jalan mati, rupanya terus ke kg orang asli busut. disitu ada sebuah kilang batu bata. semasa lalu di tepi pagarnya kami telah dijengong oleh anjing kilang tersebut. apa lagi kayuhan 100 km/jam!

selepas kg tersebut hanya kelapa sawit. walaupun jalan baik, situasinya mendaki. kesian md.nipah; termengah-mengah mendaki bukit. walaupun masih muda, pengalaman masih kurang berbanding ana. lagi pun jam dah 11.00 pagi. kamipun tidak tahu mana hujungnya. dalam google pun tak dinyatakan. kelihatannya seperti laluan ke hutan. setelah bergambar di sighn bord 'kg pulau kempas' kami pun turun.

semasa berhenti minum di kg seri ceeding, sorang pak cik beri info katanya jalan yg kami lalui itu boleh tembus ke saujana putera. ini sudah baik. tak payahla kami minum kedai, lain kali singgah je rumah emy. kalau nasib baik dapat makan tengah hari sekali.

kami balik lalu jalan datang. terasa lebih cepat sampainya. di olak lempit sekali lagi kami minum. tuan kedai agak kagum apabila kami bagi tahu kemana kami telah sampai. menjelang 12.30 kami sampai kerumah md. nipah. perjalanan kami lebih kurang 2 1/2 jam pergi balik. selebihnya minum dan nyinggah di gerai buah.

inilah pengalaman menarik minggu ini. dan kami berazam akan buat lagi hingga ke saujana putera. betul kata dr. zul, mentor ana dalam berbasikal, nanti kita akan mencari tempat-tempat baru utk berkayuh. dan tak mustahil kalau ana pergi kerja naik basikal. kata nuri, dulu pun ana dah buat, dari pasir panjang dgn basikal tua lagi.

minggu depan ana cadang berkayuh di terengganu. kalau di izinkan Allah swt.

Read more »

gerimis pagi

pagi ini gerimis. baru saja turunnya. semasa ke bistro membeli roti canai, cuaca masih cerah. semasa sarapan ianya pun turun.

semangat utk kerkayuh telah menyala dari awal lagi. hari cuti memang berpotensi bagi berkayuh lebih lama. dalam suasana santai. hari kerja, berkejar dgn waktu maghrib. 1/2 jam purata kena balik kerana surau telah mula mengaji.

pagi ini gerimis. sedang semangat utk berkayuh semakin berkobar. setelah mengisi air dalam beg sandang, wallet dan hand-phone; mula berkayuh menuju ke klang. di bt.3 1/2, masuk jalan potong tembus ke jalan keretapi lama. semakin ke klang, gerimis semakin membesar. azam yang semakin mengebu telah berjaya mengalahkan tempias gerimis. pakaian terutama dibahagian hadapan telah basah. biarkan, teruskan. akhirnya sampai juga ke bandar klang. dalam gerimis. berpusing keliling bangunan tabung haji, lalu berhenti di empernya. dapatlah berteduh. kesat cermin mata yg basah dan minum air. mereka yg berbasikal tahu pentingnya air bagi mengganti cecair itu dari proses hidrasi dan berpeluh. air perlu diminum setiap 10-15 minit berkayuh.

berkayuh lagi keliling centrepoint, belok kekiri via bus station berhadapan mydin. ambil selekoh kanan melalui pasar jawa. hujan dan pagi menyebabkan pengunjung masih tiada. peniaga pun baru membuka perniagaannya. sampai dihadapan masjid kelang, ana naik. pusing di lapangannya dan laluan tepi sungai. akhirnya turun dan pusing klang semula sebelum balik melalui jalan datang. sampai di jalan tanjung shawal ana ikut laluan tersebut. inilah pertama kali lalu di jalan berkenaan. rupanya jalan tersebut terus ke rantau panjang. dari situlah ana balik.

dari mula hingga balik semula masanya 1 jam 20 menit. ke klang saja lebihkurang 25 minit. lebihnya berpusing melalui rantau panjang. semasa naik ke mesjid klang ana cuba senyum kepada jaga mesjid. tunjuk ramah kerana kita dari luar. jaga tidak senyum. memang apabila berkayuh, kita akan menggunakan seluar singkat. seluar panjang boleh sangkut pada gigi gear. tetapi masih menutup aurat. adakah kerana pakaian agak kurang sesuai masuk masjid maka ana seperti kurang dialu-alukan. jaga bangunan awam yg dikunjungi orang ramai sepatutnya lebih mesra dan berperawakan ceria. bukan masam. mungkin kerana itu sukan dikalangan etnik melayu yg telah berumur kurang populer berbanding bangsa lain. mereka dgn seluar tidur dan muka terpisat, pagi-pagi telah ronder keliling padang.

hari ini rasa puas berkayuh. klang yg terasa sangat jauh telah berjaya ana takluk. dalam gerimis lagi. mungkinkah ada tempat yg lebih jauh yg ana dapat berkayuh!

hari ini 16 april. harijadi sebenar ana. bagi kali ke..... seperti wanita yg selalu berahsia mengenai usianya, ana juga begitu. semakin tua, semakin kita sensitif. setelah setengah abad, tiada excited menyambutnya. kengerian dan kesayuan kerana mengenang usia yg bakal berakhir semakin terasa. kita tidak bakal muda. bahkan kita bakal meninggal. menghadapi saat mati amatlah trajis. sedang Nabi saw juga menghadapi kesukaran apalagi kita yg penuh dosa dan noda. hanya pertolongan Allah dapat memudahkan. semuga ada kemudahan dan kebaikan dalam usia ini.

selamat hari jadi.

Read more »

minggu yg segar

i. semalam keklinik. spt janji 2 minggu lepas, akan cek tekanan darah semula. selepas tidak mengambil ubat selama tempoh itu, bacaan didapati naik sedikit. 130/85. tetapi masih agak baik. dengan tidak dibantu oleh ubat, ianya masih dalam range normal. keputusan doktor, teruskan tanpa ubat. ianya satu cabaran baru. oleh kerana telah puasa sepanjang malam, hari itu turut sekali cek kandungan gula dalam darah. 6.0. wow! pada bulan jan = 8.5, feb= 6.7; kini =6.0 bukankah ini satu penurunan yg begitu memberangsangkan. bagaimanapun ubat masih diteruskan. selaras dgn cabaran diatas, kawal makan dan senaman. petang-petang selepas balik berkayuh ana akan rebus kentang ngan keledek. kemudian rebus sayur. makan ngan mayo dan cili sos. ingat kak niah dulu masa sekolah kat pekan, tak tinggal cili sos. kini ana pamannya pulak. tak ade sapa yg nak tumpang makanan ana. mula dulu farah adalah menjambal, kini tak lagi. makan rebus-rebus memang kurang sedap.

ii. petang sabtu kekedai buku di jusco klang. tujuan mencari buku tentang basikal/ cara berbasikal. sudah empat bulan berkayuh terasa pengetahuan mengenainya kurang. ingatkan masa kanak-kanak berbasikal sama pada setiap jaman. rupanya tidak. dulu basikal tua. kini basikal moden. rangka saja sama sebijik kap-cai, belum lagi gear dan groupset. oleh itu tak kan main kayuh saja. sayang sekali buku mengenainya tiada. buku pasal golf banyak. belilah juga bike magezine. tetapi maklumat mengenai teknik kurang. malamnya buka internet. memang banyak maklumat dalam google dan yahoo search. banyak perkara yg perlu diketahui utk itu rupanya. ini juga satu ilmu baru yg sangat interesting.

iii. hari sabtu, posmen datang lewat dari selalu. setelah meninggalkan surat dicelah pagar, ia memecut dgn moto merahnya. satu surat buat ana dari tabung haji. ana dapat tawaran haji lagi tahun ini. ini kali ke-4 ana dapat. tetapi hanya ana sendiri. sinah tiada. dulu pun begitu. bagaimanapun kata TH boleh merayu. ana telah siapkan surat rayuan tetapi pengesahan surat nikah dipertikai. bukan kadi yg tandatangan. mengesahkan dokumen sepatutnya tak perlu terlalu rigid. sama dgn yg tulin, sahkanlah. tak perlu kadi. tetapi peraturan tetap peraturan. terpaksalah ana cari biras yg bertugas di jab. agama. memang selalu begitu. ada halangan pada sesuatu hasrat baik. kerana yg baik itu mahal nilainya. semuga tahun ini dapat berhaji dgn istri.

iv. semalam istri bagitahu perhimpunan keluarga di janda baik mungkin dibatalkan kerana ramai anak yang akan menghadapi pepereksaan semester. anak muda kalau tertinggal memang terasa kekurangan dalam program yg bakal diatur. merekalah master of the ceremony. penyegar dalam setiap acara. walaupun acara karaoke telah diubahsuai, merekalah yang bakal memeriahkan. lagipon generasi mudalah yang menjadi target kita bagi melestarikan keluarga ini. melalui pemberitahuan s/u persatuan keluarga, memanglah benar apa yang dinyatakan oleh istri semalam. tetapi ironinya ana pernah berniat untuk tidak menghadiri family day kali ini. perasaan ana sangat lagi terguris dan ingin menyendiri. dan kini ianya telah dibatalkan. subhanallah; apakah maknanya itu!

Read more »

HARI KELUARGA 2011

Salam..
Selawat dan Salam buat Nabi Junjungan....
Makluman kepada semua ahli, Hari Keluarga yang dirancang pada 30 April - 2 Mei ditangguhkan sehingga ke satu tarikh lain yang akan dibincangkan semula kelak. Walau bagaimanapun kutipan yuran bulanan tetap diteruskan bagi menambah dana keluarga. Harap maklum.

Read more »

ubat vs basikal

minggu sudah keklinik. ianya bagi bulan mac. begitulah rutin. akhir bulan cek tekanan darah dan bacaan gula. selalunya awal pagi, sebelum makan. tetapi kerana pergi ke shah alam terlebih dahulu, maka keklinik sebelah petang. setelah bebera kali mengepam darah dan meneliti rekord rawatan, doktor zul mengesyorkan supaya berhenti ambil ubat darah tinggi mulai 27 mac 2011. wow! tak payah ambil ubat!! setelah 20 tahun tak miss makan ubat darah tinggi, dr. kata tak payah makan lagi. ana rasa macam baru lepas dari penjara.

selain dari diet, pastinya ini kesan dari excersise. setelah 4 bulan berkayuh, ianya telah menampakkan hasil. ana sangat bersyukur kehadirat Allah swt kerana masih diberi kekuatan dan tubuh yg masih responsif serta metabolisma utuh. ada ramai berexcersise tetapi akhirnya kecundang dipertengahan. malas lalu berhenti, atau tidak berdaya. sepanjang berbasikal selama ini, ramai ana jumpa muka baru. tetapi setelah beberapa hari, hilang. sebahagian besar berkayuh disebabkan masalah kesihatan. darah tinggi, kencing manis atau masalah jantung. sama seperti ana juga. alhamdulillah ana masih istikomah hingga kini. dengan kesannya mulai kelihatan. ini lebih menguatkan azam untuk terus beriadah dimasa hadapan.

mentor ana dalam berkayuh adalah dr. zul. beliau yg memperkenaalkan basikal sebagai media riadah. melalui beliau juga ana dapat ilmu basikal dan cara berbasikal. berapa tinggi seat perlu diletakkan dan berapa laju kayuhan. untuk senaman cadiac, kita perlu berkayuh laju/cepat. ini akan menggalakkan jantung bergerak pantas. berkayuh perlahan kurang memberi kesan. bagaimanapun ini lebih baik dari tiada langsung bergerak. oleh itu berkayuhlah dari duduk ngangur didepan tv melayan otroman.

kesan lain dari suka berbasikal adalah hobi. hobi adalah sesuatu yg kita sukai dan akan melayannya dgn senang hati. kadangkala secara irrational. seorang kaki pancing akan kelubuk mana pun jika mendengar ada ikan. hutan dan laut gelora bukan halangan. wang jadi immeterial. maka basikal 450.00 jadi koman dan kurang power untuk kayuhan. tahap 1,000 juga akhirnya kurang sedap. lebih lagi dan lebih branded. ana ingin nasihat kepada adek beradik dan anak cucu supaya jangan jadikan basikal sebagai hobi.

bagaimanapun, diantara kesihatan dan basikal mahal; pada ana kesihatan jauh lebih mahal.

Read more »